Entspannen

Das Vorstellen von Entspannungsbildern und -fantasien bewirkt ein Loslassen der Muskulatur und hilft uns, mentalen Überspannungen und Energieblockaden entgegen zu wirken.

Ich lade Sie heute ein, sich in Ihrer Vorstellung eine kleine Pause in meiner Hängematte im Garten- meiner persönlichen Ruheoase- zu gönnen.

Einfach ein bissl abhängen, ausruhen, rasten, entspannen, chillen, zur Ruhe kommen,....

Suchen Sie sich einen bequemen Platz, setzen oder legen Sie sich hin- atmen ein bisschen länger aus, als Sie es sonst tun würden und spüren Sie, wie mit jedem Atemzug mehr Ruhe und Entspannung in Ihren Körper fließen. ( Damit Texte besser ins Unterbewusstsein gelangen und wirken können, werden sie in der "DU-Form" formuliert :-))

Dein Körper wird ganz weich, warm, angenehm entspannt- und während sich dein Körper noch etwas tiefer entspannt, gleiten deine Augen über diese Zeilen- ganz von selbst- und deine Gedanken folgen den Worten und gehen mit ihnen auf die Reise, ganzt entspannt und gelöst.

Stell dir nun vor, du befindest dich in einem wunderschönen Garten- du siehst nun zwei starke Bäume, an denen ein Hängematte festgemacht ist. Sie scheint da im Halbschatten zu schweben. Und du verspürst große Lust, dich jetzt in sie hineinzulegen.

Du kannst das sanfte Schaukeln und Wiegen wahrnehmen

fühlst dich schwerelos,

hörst die Vögel zwitschern

riechst den Duft der Sommerblumen

lässt deine Seele baumeln

Du kannst spüren, wie eine Welle des Loslassens durch deinen Körper fließt, deine Muskeln sich lockern,

weich, gelöst und entspannt werden-

blockierte Energien fließen , festgehaltene Lebenskraft wird freigegeben

frische Lebensgeister durchströmen deinen Körper

bringen dir ein tiefes Wohlgefühl

ein Impuls von Erholung breitet sich in dir aus

ein wunderbares Gefühl von Weite und Freiheit

Friede und Harmonie

Regeneration und Erneuerung strömen durch deinen Körper

Bewahre dieses Erlebnis nun ganz tief in dir

und lenke Aufmerksamkeit wieder nach außen.

Und hier können Sie diese Entspannungsfantasie anhören :-)  nicht professionell - aber mit viel Herz und seeeehr entspannt für Sie aufbereitet....

audio.kopfstark.at/mai14.mp3

Ich wünsche Ihnen einen entspannten, erholsamen, relaxten Monat Mai

Ihre Monika Osl

**in Anlehnung an den Text Entpannungsfantasie Hängematte, Mentalcollege Bregenz